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TODO SOBRE LOS CRASH PADS

El Crash Pad o “Colchoneta”, es actualmente el invento más importante y revolucionario en cuanto a la escalada en bloque se refiere. Gracias a este sinónimo de cuerda en esta modalidad de la escalada, podemos amortiguar más de cien caídas en una sesión de boulder, lo cual justifica que es un elemento casi indispensable para …

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ENTREVISTA A MANUEL GOMEZ

Manuel Gómez Asunción se puede decir que es uno de los escaladores más activos de la zona oeste de España, el protagonista de la evolución de sus zonas. Con su actividad incesante ha sido el impulsor de la escalada en estas zonas, resaltando la dificultad y mostrado el potencial que nos ofrecen las zonas más …

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EL GRADO EN EL BOULDER

Graduar es siempre algo comprometido. No es fácil, sobre todo si hablamos de grados que están en nuestro limite. Como en las otras disciplinas de la escalada, siempre surgen dudas o polémicas son muy difíciles de solucionar. El consenso entre todos aquellos que han logrado encadenar el problema en cuestión es muy importante. Llegar a …

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LA FURERZA EN EL BOULDER

Para conseguir un aumento de fuerza hay que trabajar siempre por encima del 50% de intensidad, ¿sabes ya a que corresponde ese valor en tu caso concreto? Por si aún tienes dudas, veremos cómo se realiza el test de fuerza máxima aplicado a la barra de flexiones. ¡Tras un buen calentamiento y estando suficientemente descansado …

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EL BOULDER Y SUS LESIONES

Es tentador, nada más llegar al sector, eliges tu vía, te pones los gatos, no son más que 6 pasos y no subes más de dos metros del suelo, la cosa es segura. En el tercer paso, una zona un poco desplomada, hay un pequeño lanzamiento, cosa fácil ahora que aún no estás cansado. Afianzas …

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